Escursioni

WINTER NORDIC WALKING

Il winter nordic walking è una tecnica di camminata sportiva (quella del Nordic walking) che viene praticata sulla neve.

Si usano bastoni che aiutano la spinta delle braccia e riducono il carico delle articolazioni delle anche, delle ginocchia e delle caviglie.

Questo sport attiva gran parte della muscolatura corporea, migliora la postura, l’equilibrio e la fluidità dei movimenti.

CIASPOLATE

Le ciaspole sono dette anche racchette da neve e sono attrezzi che si indossano sulle scarpe e permettono di camminare più facilmente sulla neve fresca, senza sprofondare o scivolare. Per facilitare la camminata si usano bastoncini che potenziano la spinta delle braccia.

ALPINISMO

L’alpinismo consiste nello scalare le montagne, di norma fino alla vetta.

L’ascesa può avvenire su roccia, neve o ghiaccio e presenta vari livelli di difficoltà, legati all’ambiente, agli ostacoli del terreno o alla stagione.

Oltre a un’adeguata preparazione fisica è necessaria una buona conoscenza del territorio che può essere sopperita dall’accompagnamento di una guida.

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